Wintertraining

Wintertraining 2018/2019

Mo
Ab 22.10.
17:00-18:30 Konditionstraining
Jugendliche
Katja Kraechter
Ort:
Sporthalle Bad Wilhelmshöhe,
Büchnerstraße 1, 34131 Kassel
18:30-20:00 Konditionstraining
Erwachsene
Di
Ab 16.10.
18:00-20:00 Laternenrudern Torsten
Brüggemann
Ort: Bootshaus
Mi
Ab 17.10.
18:30-20:00 Beweglichkeit-Kondition für Breitensportler Johanna Wenzel
Ort: Turnhalle
Heinrich-Schütz-Schule/Obere Halle,
Freiherr-vom-Stein-Straße 11, 34119 Kassel
Do
Ab 18.10.
18:30-20:00 Basketball Bastian
Lehmann
Ort:
Turnhalle Goethe-Gymnasium,
Ysenburgstraße 41, 34125
Kassel
18:30-20:00 Ergotraining Maik Feldmann
Ort: Bootshaus,
Ergoraum
Fr
Ab 19.10.
18:30-20:00 Krafttraining Helmut Eberhardt
Ort: Bootshaus,
Kraftraum
Sa
Ab 20.10.
14:00-16:00 Allgemeines
Rudern
Michael
Windecker
Ort: Bootshaus
So
Ab 21.10.
10:00-12:00 Anfängertraining Sönke Siemßenn /
Silvia M. Bartnik
Ort: Bootshaus


Bitte beachten:

Im Kraftraum muss aus Gründen der Verletzungsgefahr mindestens zu zweit trainiert werden. Bitte die Nutzung des Kraftraums in dem ausgelegten Nutzungsbuch zu notieren. Der Kraft- und Ergoraum wird von verschiedenen Trainingsgruppen genutzt. Der Wochenplan ist zu beachten. Die Räume sind nach der Nutzung aufgeräumt zu verlassen!!!
Ausfahrten mit Kleinbooten (1-er und 2-er) sind unter der Wassertemperatur von 10° C untersagt.
Leistungssportler sprechen sich mit dem Trainer ab. Schüler dürfen nur in Begleitung eines Trainers im Motorboot rudern.


Ergänzend hierzu – noch als vorläufig zu betrachten, da es sich um den letztjährigen Plan handelt:

Wochenplan Ergoraum 2016/17
Zeiten Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
8:00 9:30 Leistungssport A
9:30 11:00 Leistungssport A
11:00 12:30 Friedrichs-gymnasium     Trainer
12:30 14:00 Leistungssport A
14:00 15:30
15:30 17:00 Friedrichs-gymnasium    Valentin Friedrichs-gymnasium-Valentin Wilhelmsgymnasium Jan Friedrichs-gymnasium     Martin
17:00 18:30 Leistungssport A/B Leistungssport A Leistungssport A/B Leistungssport A Freies Training Verein
18:30 20:00 Breitensport Leistungssport A Breitensport Trainingsgruppe   Breitensport        Maik Feldmann Leistungssport A/B
Wochenplan Kraftraum 2016/17
Zeiten Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
8:00 9:30
9:30 11:00 Friedrichs-gymnasium     Valentin
11:00 12:30
12:30 14:00
14:00 15:30
15:30 17:00 Friedrichs-gymnasium     Martin Friedrichs-gymnasium Caro
17:00 18:30 Leistungssport A Leistungssport A Friedrichs-gymnasium     Trainer Leistungssport A/B
18:30 20:00 Trainingsgruppe Vereinsübergreifend Susanne Alte-Bornholt Leistungssport B Leistungssport A Leistungssport B Trainingsgruppe Breitensport  Helmut Eberhardt
Leistungssport A: Zielwettkampf DJM o. ä. (Personenliste), Projektboote
Leistungssport B: Ehemalige Wettkampfsportler, Zielwettkampf nach Vereinbarung (Personenliste)
Breitensport: ohne Wettkampfambitionen oder Breitensportwettkämpfe incl. Anfänger